西式营养早餐组合

花式燕麦粥：

燕麦粥是快速简便的早餐选择，可以根据个人口味添加水果、坚果或佐料，营养丰富且适合健身和上班族。

汉堡面包+米乳：

将面包粉、猪肉馅、洋葱末、胡萝卜末、姜末混合后煎成肉饼，夹入生菜和番茄片，搭配自制的米乳（大米榨汁后加糖调味）食用。

松饼+奶茶：

制作松饼（低筋面粉、鸡蛋、鲜奶、糖、泡打粉混合后煎成饼状），搭配自制的奶茶（红茶加鲜奶和糖煮匀后过滤）享用。

鲜果西米露+果酱土司：

煮西米至半透明，加入椰浆和糖调味，搭配烤至酥黄的面包片和果酱或花生酱食用。

烤薯球+麦片牛奶：

马铃薯去皮切块后微波炉加热，加入起士丝后烤至金黄，搭配麦片牛奶（麦片与牛奶混合）食用。

奶油培根意大利面：

意大利面煮熟后加入奶油、培根、香菇等食材炒香，最后撒上芝士粉和胡椒粉。

藜麦鸡胸肉沙拉：

藜麦煮熟后与鸡胸肉、西兰花、鸡蛋等食材混合，加入香醋和柠檬汁调味。

巧克力羊角面包：

高筋面粉、牛奶、淡奶油、鸡蛋、可可粉、酵母等原料制作面团，加入巧克力豆后烘烤成型。

煎蛋三明治：

煎蛋、火腿片、芝士片和黄油放入吐司片中，烤至芝士融化即可。

法式吐司：

面包片浸泡在鸡蛋牛奶混合液中，煎至两面金黄。

煎培根：

培根片煎至两面金黄酥脆。