红豆薏米小米豆浆

红豆薏米小米豆浆是一款营养丰富的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要成分、制作步骤和一些健康功效的介绍：

主要成分

红豆：50克

薏米：30克

小米：50克

水：适量

白糖：适量（根据个人口味添加）

制作步骤

准备材料：

将红豆、薏米和小米分别洗净，备用。

浸泡：

将红豆和薏米用清水浸泡6小时，小米浸泡2小时。

打豆浆：

将浸泡好的红豆、薏米和小米放入豆浆机中，加入适量的水，接通电源，选择豆浆键。

过滤与调味：

豆浆机工作完成后，拔掉电源，加入适量的白糖，搅拌均匀即可饮用。

健康功效

祛湿：红豆和薏米都有很好的祛湿作用，适合在夏季饮用，有助于消除水肿和湿气。

健脾：薏米具有健脾补肾的功效，有助于改善脾胃功能。

清热解毒：红豆具有清热解毒的作用，适合用于治疗水肿、痈肿疮毒等症状。