上班早餐豆浆

配料：黄豆、水

做法：黄豆加水直接开打，适合所有年龄段的人群，是早餐的绝佳选择。适量饮用，可以帮助补充植物蛋白，增强体质。

配料：黄豆、核桃、杏仁

做法：核桃富含不饱和脂肪酸，有助于增强记忆力和体质；杏仁则具有润肺止咳的功效。这款豆浆适合上班族和学生党，能够为他们提供充足的能量。

配料：黄豆、薏米、红豆

做法：红豆和薏米都是中医推崇的食材，红豆能利水消肿，薏米擅长除湿清热。将它们一起打成的豆浆，不仅口感香浓，还能帮助去除体内的湿气，缓解水肿。

配料：黄豆、玉米、南瓜

做法：南瓜富含多种营养成分，对胃黏膜有很好的保护作用；玉米提供了丰富的碳水化合物，为身体提供满满的活力。这款豆浆适合秋季饮用，能够滋润身体，抵御干燥。

配料：紫米、花生、桑葚、糙米、水

做法：紫米20克，花生8颗，桑葚6颗，糙米15克，水600毫升。分享几款日常爱喝的热饮。

配料：枸杞、莲子、百合、银耳、水

做法：将以上食材一起放入破壁机中，加入适量的水，选择豆浆模式即可。

配料：黑芝麻、黑米、黑豆、核桃仁

做法：黑米和黑豆要提前用水浸泡1个小时，冬天适当延长时间，将泡好的黑豆黑米煮熟，放入破壁机，然后加入600~800毫升的清水，启动豆浆功能即可。

配料：山药、紫薯、黄豆

做法：把山药洗干净，削去外皮，切成小块，紫薯也去皮切丁。把黄豆用清水浸泡，一般来说破壁机是不需要浸泡的，但是把豆子都泡发，打出来的豆浆口感更滑。把泡好的黄豆和紫薯丁、山药丁一起放入破壁机内，再加入大概达到800毫升的清水，开启豆浆机米糊功能，25分钟左右，成品带有淡淡的甜味。

配料：红枣、莲子、黄豆、白糖

做法：把莲子百合黄豆洗净沥水，红枣洗净去核。红枣和莲子在市场上随处可见，易买到，尤其红枣干风味独特，甜润十足，维生素C的含量高。坚持每天食用红枣，具有较强的补养作用。

配料：豆浆、黑芝麻、蜂蜜、水

做法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。归经：入脾、肺。功效：养颜润肤、乌发养发。

这些豆浆配方不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合上班族作为早餐食用。建议根据个人口味和需求选择合适的配方，适量饮用，以补充身体所需的营养和能量。