健康早餐搭配豆浆

红枣花生豆浆

材料：去核红枣40g、花生米30g、黄豆40g

做法：将食材洗净放进豆浆机或破壁机里，加水至水位线1000ml，启动“豆浆”功能制作。

红薯小米豆浆

材料：黄豆35g、去皮红薯135g、小米15g

做法：将食材洗净后放到豆浆机或破壁机里，加水至水位线1000ml，启动“豆浆”功能制作。

红枣黑芝麻藜麦豆浆

材料：去核红枣20g、熟黑芝麻15g、三色藜麦15g、鹰嘴豆15g、干黄豆25g

做法：将食材清洗干净，放到豆浆机或破壁机里，加水至水位线1000ml，启动“豆浆”功能制作。

陈皮莲子红豆沙

材料：陈皮3g、红豆80g、红莲子15g、冰糖20g

做法：将食材洗净放到豆浆机或破壁机里，加水至水位线800ml的位置，启动“豆浆”功能制作即可。